Crear hábitos

Llevaba desde hace unos meses buscando una forma de hacer un seguimiento "activo" de los nuevos hábitos que quiero crear en mi rutina diaria. Todos los días quiero hacer una serie de ejercicios que van a mejorar mi movilidad y mi salud, pero muchas veces, a causa del trabajo, el estrés, o simplemente, mi mala memoria para cosas que no apunto, se me olvida hacerlos.

Desde hace unos meses estoy entrenando con Juanje Ojeda y aparte de las sesiones de entrenamiento, me pasa una serie de "deberes" que hacer en casa. El problema, es el que comentaba al principio. No siempre los hacía todos, y es porque no conseguía crear hábitos que me permitiesen incluir esas tareas en mi rutina diara de forma fácil.

Sin embargo, hace unos días, un conocido publicó una reseña de una app para iPhone llamada Streaks. Al echar un vistazo a la app, empecé a buscar una app equivalente para Android que pudiera usar yo en mi móvil, y finalmente, después de hacer unas cuantas búsquedas, di con Loop Habits Tracker: Una aplicación Android gratuita y Open Source que te permite introducir hábitos de forma simple en tu rutina diaria.

Después de probarla durante unas semanas, puedo decir que la app es bastante interesante. Es muy fácil de usar y permite crear tareas con repeticiones en distintos intervalos así como establecer alertas para que no se te olvide hacer ninguna de tus tareas. A mi me ha ayudado a realizar mis tareas o al menos, ser consciente de cuando las hago y cuando no.